姿勢良くなるようバンザイ

今後のブログはもう少し・・・といっても少しずつですが、いろんなものを発信できるように頑張ろう・・・と思ってます(^-^;
 
気長に見守ってください(^-^;
 
では、今日の体操はコチラ!
姿勢よくなるようにバンザイ!良くなってバンザイ!
 
【凛躯のはんなり健康体操~姿勢改善~】
①中腰で、応援のポーズ

②そのまま、胸を張りながら、腕をばんざい!

③みたいに背中が丸まらないように。目線は前!

これを朝、寝る前に5~10回♪
レッツはんなり\(^-^)/ ※数字は写真の枚数。何枚目の説明か。
※インスタでは、『linkのはんなり健康体操』 で見つけられるようにハッシュタグつけてます♪
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しっかり肩胛骨から動かすと肩こりにもききますよ!
かっこよく!美しく!健康になりましょう☆

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