運動嫌いでも運動を続ける秘訣は?

モデルのサポートやダイエットしたい人のサポートをしていると、アスリートや市民ランナーのサポートと違い、『運動嫌い』の人が非常に多いです(^-^;
 
毎日、運動するなんてありえない!
 
というのが当たり前だったり(^-^;
でも、できれば、毎日してもらいたいのが施術側の思い(^▽^;)
 
そこで、続けるコツを考えたのですが・・・
 
『やってる気にならないくらいから始める!』
 
当たり前かもしれませんが、これが大事ですね(^-^;
 
ということで、今日は・・・
座っているときに、足のゆびをぎゅーっと握ったり、リラックスしたり。
これを気が向いたときにやってみてください(^^)/
 
健康に美容に繋がりますよ(*^▽^*)

はんなりビューティーサロン凛躯では、運動嫌いの人でも続けられるように、様々なメニュー提案をさせて頂きますよ(*^▽^*)

◆他にこんなメディアでも美容や健康の情報発信しています◆
アメブロ⇒リバウンドしない整体士が伝える美容健康法
ホットペッパービューティー⇒リバウンドさせない整体士のほぼ日日記  
無料メルマガ⇒モデルを指導するトレーナーが教える本当の美容健康法 
Facebookページ⇒はんなりビューティーサロン凛躯のページ

猫背になるのは自然な話?

いや~、一年は早いです。
もうあっという間の2月です。明日は節分ですね(*^▽^*)
豆まくか、鬼になるか?どうしましょうか( ̄▽ ̄)
 
さて、それはそうと、今日は姿勢の話。
 
歳を重ねると、度合いに違いこそあれど、みんな猫背になってきますよね?これってなんでなのか?
 
実は筋肉は老化のスピードが一定ではないのです(^-^;
 
上半身は外から、下半身は内から弱ると言われ・・・

そう、その結果が猫背+がに股なんです。
 
なにもしないとその姿勢になるのは当たり前というか自然なんですね(^-^;
 
最後まで元気に歩き回る為にも、少しずつ運動していくのが良いかも☆ 

はんなりビューティーサロン凛躯では、運動嫌いの人でも続けられるように、様々なメニュー提案をさせて頂きますよ(*^▽^*)

◆他にこんなメディアでも美容や健康の情報発信しています◆
アメブロ⇒リバウンドしない整体士が伝える美容健康法
ホットペッパービューティー⇒リバウンドさせない整体士のほぼ日日記  
無料メルマガ⇒モデルを指導するトレーナーが教える本当の美容健康法 
Facebookページ⇒はんなりビューティーサロン凛躯のページ

2月のバレンタインイベント♪

2月!バレンタインの季節です!

特にバレンタインもらえる予定の無い松山が、どうせもらえないなら、あげる側になろう!と・・・
 
もらえぬなら
 あげてしんぜよう
   バレンタイン
 
なんて( ̄▽ ̄)
 ということで、2月中にホットペッパービューティーかこのホームページからご予約下さった方限定でささやかなプレゼントをご用意しておきます☆
 
美容や健康に役立つものから美味しいものまで(#^^#)
 
この機会に是非!はんなりビューティーサロン凛躯にお越しくださいね(*^▽^*)
 たくさんの方に来て頂けますように♪

はんなりビューティーサロン凛躯では、リラックスすコツや、整体でリラックスのお手伝いもさせて頂きますよ(#^^#)

◆他にこんなメディアでも美容や健康の情報発信しています◆
アメブロ⇒リバウンドしない整体士が伝える美容健康法
ホットペッパービューティー⇒リバウンドさせない整体士のほぼ日日記  
無料メルマガ⇒モデルを指導するトレーナーが教える本当の美容健康法 
Facebookページ⇒はんなりビューティーサロン凛躯のページ