大事なのは食べること!

ダイエットをしていたり、体を絞る、ボディメイクなど・・・
体型を気にするとどうしても栄養の・・・というか、食事制限をする人が多いです。
 
まぁ、当たり前です。
いまの体を作っていたのは、その人の食事も大きく関係していますから。
 
でも、体は食事で作られます。
そして、食事を制限して栄養の摂取量を減らすと、問題が起こることも少なくないです。
 
たとえば栄養が減り過ぎるといわゆるデトックスができなくなったり、睡眠がうまく取れなかったり、疲れも取れにくくなったり、疲れやすくなったり。
 
過剰摂取はモチロンよくないですが、摂らなさ過ぎはもっと問題です。
 
ダイエットする時も食事はしっかり摂るようにしましょう!
健康に美しく!そのためにも食事は大事ですよ(#^^#)

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美脚を手に入れる人は

今日は美脚を手に入れる人のお話。
 
美脚を手に入れる人は実は・・・
 
  じっとしていない
 
です。
話しながら、勉強しながら、テレビ観ながら・・・
 
なにか落ち着きがないというか、動いています。
同じ姿勢をじっと取らないんですね(^-^;
 
傍から見たら行儀が悪いとか思われがちですが、たとえば、貧乏ゆすりをしていたり(^^ゞ
 
美脚を手に入れるためにも、まずはじっとしていないで、態勢をちょくちょく変えてみてはいかがでしょうか?
 

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毎日が楽しくなる!

毎日が健康だと楽しくなります!
だから姿勢を良くしていきましょ!
 
なんてありがちな話は置いときます(笑)
 
毎日を楽しくなる秘訣。それは・・・
 
【目標を持つ!】
 
です。先日、バレンタインありましたよね?
あのバレンタイン。数日前から楽しかったはず。わくわくしたり。
すると、次はホワイトデー。
またワクワク(*^▽^*)
 
次は・・・とかまぁ、日本は年中イベントだらけなのですが、プライベートや仕事でもワクワクするような何かを持つと毎日が楽しくなります!
 
確実に来る目標にするとワクワクが確実に来ますよ(#^^#)

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明日はバレンタイン!

明日はバレンタインです!
ぼくは一人です!会いに来てください!笑
 
それはそうと、いま、はんなりビューティーサロン凛躯ではバレンタインイベントしています!
 
2月中にホームページかホットペッパービューティーからご予約頂いたお客様限定でオススメの美容健康器具かオススメスイーツ。をプレゼント!
 
なんて自己満企画。
この機会に是非お試しくださいね(#^^#)
 
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長寿と健康長寿は同じではない

長い間、健康でいたい!
 
誰でも思う希望のひとつ。だと思います。
 
長生きしたい!とも思う人も多いと思います。

でも、健康で長生きと、ただ長生きは別物。
 
たとえば、ただ長生きなら、運動もあまりせずにそこそこ気圧の低い場所に住めば・・・まぁ、長生きしやすいです。
 
でも、ただの長生きじゃなくて、健康で長生き!となると、多少の運動も必要になりますし、生活リズムも大事!
 
健康長寿になるためには身体のケアが大事になります。
そして、そのケアは個人個人変わってきます。
 
効率良く、ケアして健康長寿になるために!
一度、はんなりビューティーサロン凛躯で整体を受けてみませんか?
カウンセリングやモニタリングによって、より効率的に健康に美しく、長生きできるようなセルフケアをお伝えしますよ(#^^#)
 
まずは何をしたらいいか?わからない。そんな方は是非!
一度、はんなりビューティーサロン凛躯の整体を受けてみてください☆
きっと毎日が変わりますよ♪

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