毎日が楽しくなる!

毎日が健康だと楽しくなります!
だから姿勢を良くしていきましょ!
 
なんてありがちな話は置いときます(笑)
 
毎日を楽しくなる秘訣。それは・・・
 
【目標を持つ!】
 
です。先日、バレンタインありましたよね?
あのバレンタイン。数日前から楽しかったはず。わくわくしたり。
すると、次はホワイトデー。
またワクワク(*^▽^*)
 
次は・・・とかまぁ、日本は年中イベントだらけなのですが、プライベートや仕事でもワクワクするような何かを持つと毎日が楽しくなります!
 
確実に来る目標にするとワクワクが確実に来ますよ(#^^#)

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明日はバレンタイン!

明日はバレンタインです!
ぼくは一人です!会いに来てください!笑
 
それはそうと、いま、はんなりビューティーサロン凛躯ではバレンタインイベントしています!
 
2月中にホームページかホットペッパービューティーからご予約頂いたお客様限定でオススメの美容健康器具かオススメスイーツ。をプレゼント!
 
なんて自己満企画。
この機会に是非お試しくださいね(#^^#)
 
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長寿と健康長寿は同じではない

長い間、健康でいたい!
 
誰でも思う希望のひとつ。だと思います。
 
長生きしたい!とも思う人も多いと思います。

でも、健康で長生きと、ただ長生きは別物。
 
たとえば、ただ長生きなら、運動もあまりせずにそこそこ気圧の低い場所に住めば・・・まぁ、長生きしやすいです。
 
でも、ただの長生きじゃなくて、健康で長生き!となると、多少の運動も必要になりますし、生活リズムも大事!
 
健康長寿になるためには身体のケアが大事になります。
そして、そのケアは個人個人変わってきます。
 
効率良く、ケアして健康長寿になるために!
一度、はんなりビューティーサロン凛躯で整体を受けてみませんか?
カウンセリングやモニタリングによって、より効率的に健康に美しく、長生きできるようなセルフケアをお伝えしますよ(#^^#)
 
まずは何をしたらいいか?わからない。そんな方は是非!
一度、はんなりビューティーサロン凛躯の整体を受けてみてください☆
きっと毎日が変わりますよ♪

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室内でストレッチ!

四日ぶりの投稿です。すみません。
 
大寒波来てます。
早くも交通に影響があるところもあるようですね(^-^;
 
さて、寒くなるとどうしても動きが小さくなります。
動きが小さくなると運動効率が悪くなるということもありますが、普段より小さくなるとそれ以外にも悪いことも。
 
体も硬くなりやすいです。
そこで、オススメなのが、暖かい室内に入ったらストレッチをしてほしいのです☆ 

体の横を伸ばしたり、いわゆるアキレス腱のストレッチしたり!
それが健康の秘訣ですよ(#^^#)
 

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筋トレが大事というけど・・・

毎日、健康に過ごすために、
歳を重ねても寝たきりにならないために・・・
 
そうやってよく言われますが、これは本当だけど、ウソです(^-^;
 
どういうことかと言うと、、、
 
  筋トレは役に立つけど、それよりも大事なのは日常生活!
 
ということです。
 
筋トレはあくまで補助。
つまり、食事で言えば、サプリメントなんです(^-^;
 
日常生活の運動というか、、、
普段の姿勢や動き方。これが変わればかなり変わるんです!
 
健康に美しくなれるんですね!しかも長い期間(#^^#)
 
健康長寿になるためにも日常生活・・・姿勢から変えてみませんか(/o\)
 

はんなりビューティーサロン凛躯では、運動嫌いの人でも続けられるように、様々なメニュー提案をさせて頂きますよ(*^▽^*)

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