気温の変化が激しい時は

気温の変化が激しい時・・・
気温だけを気にしてしまいますが・・・
 
   それだけじゃ不十分!!
 
気温の変化が激しいということは、気圧の変化も激しいんです(´;ω;`)
気圧の変化はカラダに大きく影響しちゃいます。
 
気圧が変化すると気持ちも変化しやすい・・・
つまりストレスが溜まりやすいんです。というか感じやすくなります。
 
なので、ストレスマネジメント・・・ストレスをうまく発散できるコツを身に付けておくといいです☆
 
一番簡単なのは、
 
   深呼吸!
 
ゆっくり大きく吸って、ゆ~~~っくり吐く

気温の変化の激しい日は深呼吸を1日の間に何度か入れるようにしましょう(^^)/

コーヒータイムもいいですよ♪

◆他にこんなメディアでも美容や健康の情報発信しています◆
ホットペッパービューティー⇒リバウンドさせない整体士のほぼ日日記  
無料メルマガ⇒モデルを指導するトレーナーが教える本当の美容健康法 
Facebookページ⇒はんなりビューティーサロン凛躯のページ