太ももは裏を使う!

走る時、歩くとき。

長時間行うと、太ももの前が痛くなる人が多いです。
 
でも、オススメと言うか、本来と言うか・・・
 
太ももの裏側がしんどくなってほしいのです!
 
コツは・・・
 
   なるべく長く、かかとを地面から離さない!
 
文字だとイメージしづらいですが・・・なるべく長くかかとを、粘り強くつけていてください。
 
体重移動をゆっくりすると意識しやすいですよ(#^^#)
 
是非、お試しを!
イメージがどうしてもできない!うまくできない・・・と言う方は、はんなりビューティーサロン凛躯のサポートを受けると、うまくできるようになりますよ☆
 
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