室内でストレッチ!

四日ぶりの投稿です。すみません。
 
大寒波来てます。
早くも交通に影響があるところもあるようですね(^-^;
 
さて、寒くなるとどうしても動きが小さくなります。
動きが小さくなると運動効率が悪くなるということもありますが、普段より小さくなるとそれ以外にも悪いことも。
 
体も硬くなりやすいです。
そこで、オススメなのが、暖かい室内に入ったらストレッチをしてほしいのです☆ 

体の横を伸ばしたり、いわゆるアキレス腱のストレッチしたり!
それが健康の秘訣ですよ(#^^#)
 

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