摂り過ぎはダメ!でも

糖質や脂質、摂り過ぎるとメタボになったり、健康を害したり・・・良いことはほとんどありません。
 
でも、だからと言って、制限しても・・・ダメかも?
 糖質や脂質は摂り過ぎがダメなだけで、基本的にはカラダを維持するために必要な成分なんです☆
 
だから、摂らなさ過ぎるのも良くないんですね。
だって、体を維持できなくなりますから。
肌がカサカサになったり、疲れやすくなったり、頭の回転が鈍ったり・・・
 
ほどほどに制限するのはいいですが、まずは、運動でダイエットをしていくのをオススメします☆
 
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