2016年、ありがとうございました!

今年も一年ありがとうございました!
 
おかげさまで2周年も迎え、3周年へと走り出せた一年。

皆さんの応援のおかげです☆
 
今年は病気やらなんやらで長期の休みを二度も頂きましたが、来年はそれを倍返し・・・いや、10倍返ししたいと思います!
 
今年以上にパワーアップして恩返ししますので、よろしくお願いしますm(__)m
 
それでは、皆様、良いお年を!

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筋肉がカタいのは縮こまっているから?

筋肉がカタい・・・
まぁ、いわゆる、体がカタい!と言われたりするとき、筋肉がカタいと表現されやすいのですが、カタいって・・・よく分からないですよね??
 
筋肉は伸び縮みするというのは知っているけど、
 
   筋肉がカタいって・・・筋肉が縮んでいるの?
        それとも、筋肉が伸びているの??
 
これ実は・・・
 
    伸びている?
     縮んでいる?
  どっちの可能性もあるんです!
 
え?って思うかもしれませんが、間違いなく、どちらの可能性もあるんです。
つまり、筋肉がカタいからと言って、ストレッチ(筋肉を伸ばそうとする)をしても効果が無いこと・・・むしろ逆効果になることだってあるということです。
 
筋肉がカタいからストレッチ!と安直になる前に、自分がなんで硬いか?チェックしてもらうようにしましょう♪
 
はんなりビューティーサロン凛躯では自分がしっかりチェックして最適な対策をお伝えしますよ(#^^#)
 
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自分の声は自分が一番知らない

       『自分のことは自分が一番知っている!』

なんて思っているかもしれません。
たしかに、自分の心理面ならそうかもしれませんし、いま、疲れているかどうか?というのもそうかもしれません。
 
でも、声は違います。
 
なんでか?
声を仕事にしている人ならお分かりだと思いますが、普段、自分が発して聞いている声と、他者が聴いている声は全く違うんです。
 
録音すれば分かりますが、全然、違います。
 
なんでか?

実は、音は・・・ザックリ言えば、耳でも感じるのですが、骨でも感じるのです。
通常、他者の声は耳で感じますが、自分の声は体内を通ってというか、骨を通じても感じる。
 
なので、声の聞こえ方が全然違うものになるんです。
 
これから忘年会や新年会でカラオケも増えるかもしれません。自分の声が気になる人は、一度録音してから聴いてみるといいかも?
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年賀状のシーズン

年賀状のシーズンですね。
皆さんは年賀状を書きますか?
はんなりビューティーサロン凛躯では・・・というか、個人的に毎年、100枚以上は出しています。
 
多い時は200枚程度。
だから、いつもどうしようか?結構迷います。
 
年賀状を受け取ってもらえると嬉しいので頑張るのですが、住所変わっていて戻ってきたら結構凹みます(笑)
 
年賀状で久しぶりのあいさつとかもできて便利・・・だけど、FacebookやTwitterで繋がれる現代だと・・・徐々に無くなるんかな?と少し心配・・・そして、少し寂しい松山です(笑)
 
皆さんは年賀状、今年はどれくらい書きますか?
 
明日からはまた美容健康情報を配信しますね(*^▽^*)

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意識で変わる体

少し、更新が空いてしまい、申し訳ありません(^-^;
 
さて・・・今日の話。
 
人間の体は面白いもので意識で変わります。
 
ウソだ~と思うかもしれませんが、本当です。
 
ひとつ実験。
 
『腕に重たいものを・・・買い物袋を持っているイメージをして、3秒後、腕を挙げてください。』
 
次に

『腕を・・・肘くらいから上に引っ張り上げられている感じでイメージして、3秒後、腕を挙げてください。』
 
どうでしょう?
後の方が腕が軽く感じたと思います。
当然、モノの10秒くらい。腕の重さは変わりません。
が、イメージで変わってしまうんです。
 
普段の肩こりや腰痛、ダイエットができないとかも・・・もしかしたらそれが良くならないイメージをもってしまっているのかも?
 
改善のために、空を見上げて、何も考えない時間を増やしてみてください☆
それだけでも少し、改善するかもしれませんよ(*^▽^*)
 
それでは今日も良い一日を!
 

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